Es fácil
observar el mensaje que nos ofrece la vivencia de los procesos de la vida. En
estos momentos experimentamos la mayoría de los seres humanos: miedo,
inseguridad, falta de comprensión, desubicación y fraccionamiento de la
relación física, emocional y mental. Nuestra personalidad encuentra su
expresión en la realidad relativa, tangible y visible a nuestros sentidos.
Podemos mejorar nuestra salud corporal con una dieta sana y equilibrada, una de
las propuestas para esta estos nuevos tiempos que esta viviendo la humanidad, podría
ser la alimentación OVOLACTOVEGETARIANA,
por reunir todos los nutrientes necesario para tener una alimentación
equilibrada y sana, siendo respetuoso con los procesos de vida de los seres
vivientes que coexisten con los seres humanos. Mejorar nuestro modo en que
respiramos con nuevas técnicas de respiración, deleitarnos respirando el aire
de lugares donde no existe tanta
contaminación, la montaña, el
mar, en definitiva un mayor acercamiento a la naturaleza. Recuperar el
apasionamiento por vivir esta existencia con respeto a sí mismo y cooperación con los demás.
Seleccionando y eligiendo la información
para que en nuestra mente no se instale elementos negativos que por
diversos procedimientos producen bloqueos psicológicos que generan ansiedad y
vacío, impidiendo el surgimiento de nuestro potencial natural. En un estado
saludable el Ser se expresa con creatividad, confianza en la vida y uno mismo,
capacidad de superación y de perfección. Contactemos de nuevo con nuestra
naturaleza para hallar la respuesta, de donde venimos, de quiénes somos, y
hacia donde vamos. Estamos en unos momentos de existencia verdaderamente maravillosos, nos exige
preparación física, control emocional, agilidad mental y conexión con una
fuente que nos permita retroalimentarnos para adaptarnos a los acontecimientos
que cambian vertiginosamente, con una
cierta garantía de éxito. Una de las palabras que pudiera dar nombre a este
tiempo podría ser “VELOCIDAD”. Podemos observarlo socialmente, vehículos de
transportes más rápidos, continuos cambios en las relaciones humanas a través
de las nuevas tecnologías en la comunicación,
surgimiento de novedosas
investigaciones sobre los procesos cerebrales, su influencia y
adaptación a esa experiencia etc., todo ello desubicándonos del presente por
una falta de comprensión. Podemos centrar nuestra conciencia y encontrar un
punto original de partida para transitar por las experiencias que vivimos y
encontrar un entendimiento de ellas, y de esta forma enriquecer nuestra alma dando sentido a
nuestra vida. “Dadme un punto de apoyo y moveré el mundo” dijo Arquímedes en el
siglo II a.c. Hemos extraviado la llave maestra que nos pueda abrir la puerta
hacia la respuesta. Es el momento de
actuar en este tiempo presente con una toma de conciencia que nos lleva a una transformación profunda. Implica
compromiso, trabajo y responsabilidad, con un proyecto coherente y congruente
de valores y disciplina.
Bien. ¿Qué
puedo hacer ahora con mi vida para encontrar este punto de apoyo? La
transformación de nuestro jardín es laboriosa y debemos ser conscientes de este
proceso que pasará por diferentes etapas que nos devolverá a ese punto de apoyo firme, estable y consciente.
El ofrecimiento es el YOGA QABBALISTA.
Después de haber mantenido una continuidad y constancia en su práctica, el Yoga
Qabbalista me ha proporcionado: mejor
salud física adquiriendo una mayor agilidad, destreza, dominio y armonía
corporal a través de la Danzalma, la danza del alma, mayor energía a través de los
ejercicios de respiración en movimiento afianzándola por medio de posiciones
corporales (ásanas), liberación de mis estados emocionales a
través de la música y los colores, en
definitiva favoreciendo que mi cuerpo y mis sentimientos vayan cogidos de la
mano. La sintonización de unas letras del alfabeto hebraico (YHVH) me ha
permitido conexión con mi fuente esencial, asimismo la visualización de las
ásanas, letras y el color han despertado en mi una mayor concentración y
atención para reducir esa velocidad con una toma de conciencia de mi mismo y de
los acontecimientos. Permitiéndome una mejor adaptación valoración de los
sucesos para ofrecer una mejor respuesta desde un estado de armonía y paz. A
continuación les desarrollo esta disciplina:
LA PRÁCTICA DEL
MÉTODO YOGA CABALISTA SE FUNDAMENTA
EN SIETE PRINCIPIOS:
- Asanas – (Fluidez Corporal)
- Ritmo
- Respiración
- Retracción Sensorial
- Visualización
- Concentración
- Conexión
BENEFICIOS
DEL METODO YOGA QABBALISTA:
Esta práctica mejora nuestra salud
integralmente, fortaleciendo nuestro cuerpo, emociones, mente y espíritu.
Requiere una práctica constante y una implicación de la conciencia de quien
decide practicarla para obtener un
mejoramiento en su vida.
Aumenta la fuerza, la energía y la flexibilidad de la columna y
articulaciones.
Fortalece, tonifica los músculos.
Estimula las glándulas del sistema endocrino.
Mejora la digestión y la eliminación.
Incrementa la circulación.
Relaja el sistema nervioso.
Mejora la respuesta inmune.
Invita al equilibrio y la estética.
Aumenta la consciencia corporal. Alienta la
pérdida de peso.
Mejora nuestro sueño.
Mejora la circulación sanguínea
BENEFICIOS
MENTALES:
El Yoga Qabbalista funciona también como una
disciplina mental. Uno de los beneficios del Yoga es proporcionar calma y
aquietamiento de la mente que tiene una base fisiológica. La velocidad, la
inseguridad, los miedos, que producen
los acontecimientos de la vida (estrés) generan una lucha interna
de tensión que se manifiesta en desequilibrios
físicos, emocionales y mentales. Nuestro cuerpo produce respuestas fisiológicas
como la liberación de hormonas, adrenalina en particular, que se manifiestan en
una respiración superficial, tensión
muscular y aceleramiento cardiaco. El Yoga Qabbalista interrumpe este mecanismo
calmando la mente agitada.
Serena
la mente.
Centra
la atención.
Agudiza la concentración.
El Yoga Qabbalista ofrece una preparación y
adaptación a los continuos cambios y aceleramiento de nuestra existencia, proponiendo
una vida congruente y de respeto a las leyes universales.
Lorenzo
Martínez. Profesor de Yoga, cinturón negro de Karate y experto en Yoga
Qabbalista. Shalom…Pax….
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